拓展训练从国外进入国内，走过了漫长的发展阶段，但至始至终没有变的就是它面对的对象：团队。团队是由一个个独立的个体组成，拓展训练中个人能够快速融入其中非常关键，直接影响整个团队培训效果。
个人怎么活跃的融入到拓展培训里面去呢？行远拓展训练总结：一般来说拓展培训分为四步走，从团队热身到个人项目再到团队项目，结尾就是回顾与总结。参训的学员大概依据拓展的流程，调整好个人的状况，才能把拓展作用放到*大。
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除严重，组成团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。本着心思应战*大、体能冒险*小的准则规划,每项活动对受训者的心思承受力都是一次极大的检测。
3、团队项目。团队项目以改进受训者的协作知道和受训团体的团队精力为方针，经过杂乱而艰巨的活动项目，推进学员之间的相互信任、了解、默契和协作。
4、回顾与总结。回顾将协助学员消化、收拾培训中的体会，加深知道，以便到达活动的应有意图与作用，使学员能将从培训中得到的收成迁移到作业中去，以完成结尾培训方针。
掌握拓展训练每个关键环节，注意观察学员动向，通过破冰环节将学员融入团队，再以各类培训项目将团队融入拓展训练，借助专业的培训教练和培训场地，将个人完美融入培训。
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